+7 (812) 924-15-38СПб., Полтавский проезд 2А, пом. 68-Н

Курс йоги и медитации. 1 ступень. Начало 11 мая.

 

Приглашаем на курс йоги и  медитации. 1 ступень.

 Курс йоги и медитации для начинающих  1 ступень предназначен, как для людей, делающих свои первые шаги в области медитации и практики йоги, так и для более опытных практиков, желающих лучше отработать базовые методы медитации и восполнить пробелы в энерго-практических упражнениях и базовых комплексах йоги.

Курс состоит из 8 тематических занятий.

 Программа медитации включает в себя теоретические и практические навыки по: 

-потоковым медитациям- знакомство с первородными энергетическими потоками человека;

- изучение многомерного строения человека;

- работе с 4-м энергетическим центром (4 чакрой),

сердцем, жизненным началом и силой Созидания;

- меридианной системой человека;

-эфирным телом человека;

Программа по практике йоги включает в себя теоретические и практические навыка по:

 -основам травмобезопасности в асанах;

-изучение и отстройка базовых асан;

-изучение базовых комплексов йоги- Сурья и Чандра намаскар, Статический начальный  и Т-образные комплексы йоги;

-основы правильного дыхания;

-основы дыхательной паузы;

-базовые пранаямы: сурья бхедана, бхастрика, ситали, ситкари и урджайи пранаяма;

-утренний комплекс упражнений;

-мудры и мантры.

В результате прохождения курса вы получите базовые навыки для самостоятельной практики медитации и йоги, откроете для себя ощущения энергии в теле и в пространстве вокруг, научитесь средствам очищения организма и насыщения свежей энергией, сможете создать для себя основу для самостоятельной полноценной практики.

Курс рассчитан на самый разный возраст и уровень подготовки.

«Ибо успехов в йоге достигнет каждый, будь он болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой…»- «Ха-Тха йога прадипика» средневекового Мастера Сватмарамы. 

Открытый урок- презентация курса пройдет 6 мая в четверг с 19-00 до 21-30.

Вход свободный.

Курс будет проходить по вторникам и четвергам с 19-00 до 21-30.

Стоимость курса-4800 руб (8 занятий) Разовых занятий нет.

Начало занятий- 11 мая в 19-00. Количество мест ограничено. Для того, чтобы забронировать свое место на курсе принимается предоплата- 1500 руб.

В случае невозможности проведения занятий в связи с COVID-19 или других форс-мажорных обстоятельств, предоплата возвращается в полном объеме.

В случае отказа от участия в курсе позднее, чем за 7 дней включительно- предоплата не возвращается.

Справки и запись по тел.+79119241538, 9241538@mail.ru